Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2022
|
57,7 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2022:
|
1350 kcal
|
Fett: 59,19g | Prot: 113,14g | Kolh.: 95,68g.
Frukost: Кефир 1%, Овсяная Каша на Воде, Орехи Кешью, Сыр Российский, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Фруто Няня Яблоко Банан Груша Печенье, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Lunch: Куриное Филе Вареное, Грецкие Орехи, Мандарины, Тушеные Овощи. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кефир 1%, Творог 5%. Snacks/Annat: Сыр Российский, Кефир 1%. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
foreveryouaremystar 's vikthistorik
|