afterrrr ate so much food + dumbell
|
74,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2022:
|
797 kcal
|
Fett: 25,07g | Prot: 63,06g | Kolh.: 80,21g.
Frukost: Soto Ayam. Lunch: Pronas Saus Asam Manis, Ikan Bawal. Middag: Buah Pir. Snacks/Annat: Tricks Bulgogi Baked Crisps, Milo Susu Cokelat, Nutrijell Jelly Powder Plain. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chikiiipum 's vikthistorik
|