Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2022
|
63,7 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2022:
|
1338 kcal
|
Fett: 40,49g | Prot: 95,38g | Kolh.: 156,69g.
Frukost: Labu Siam, Sayap Ayam, Perkedel Kentang, Opor Ayam. Lunch: Pisang Kepok Rebus, Pisang Kepok Rebus. Middag: Sayur Bening Bayam, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Snacks/Annat: Combro, Combro. mer...
|
|
1602 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iiiiiimmm 's vikthistorik
|