Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2022
|
45,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2022:
|
1540 kcal
|
Fett: 52,07g | Prot: 99,26g | Kolh.: 165,74g.
Frukost: Помидоры, Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью), Экомилк Творожный Сыр (для Кулинарных Шедевров), Увелка Крупа Пшено, Яйцо Куриное, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Garnec Мука Универсальная без Глютена, Окское Яичный Белок, не Молоко Соевое с Бананом. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Ашан Батат, Экомилк Творожный Сыр (для Кулинарных Шедевров), Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью), Увелка Крупа Пшено, не Молоко Соевое с Бананом, Куриные Грудки, Огурец (без Кожуры), Окское Яичный Белок, Гарнец Мука Универсальная без Глютена, Мандарины, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок. Middag: Prosto Крупа Пшено, Куриные Грудки, Олейна Подсолнечное Масло, Экомилк Творожный Сыр (для Кулинарных Шедевров), Гарнец Мука Универсальная без Глютена, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Окское Яичный Белок, Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью), Огурец (без Кожуры), не Молоко Соевое с Бананом, Dr. Oetker Желатин Пищевой. Snacks/Annat: Экомилк Творожный Сыр (для Кулинарных Шедевров), Ашан Батат. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nkolomaynen 's vikthistorik
|