|
A Darle duro con el entrenamiento...........
|
99,8 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2014:
|
2142 kcal
|
Fett: 104,58g | Prot: 78,72g | Kolh.: 236,88g.
Frukost: Quaker Avena Mosh, Huevo Cocido. Lunch: Ponche de Frutas (Hecho con Jugo de Frutas y Refrescos), Pechugas de Pollo (o Cocidas), Aguacate, Tortilla de Maíz, Papa Cocida. Middag: Jugo de Naranja, Salchicha o Perro Caliente en Pan. mer...
|
|
3234 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 5 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
hielitodelimon gracias por tu apoyo jejejejeje
20 nov 14 av medlem: Omi Capriel
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Omi Capriel 's vikthistorik
|