Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2022
|
72,6 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 72,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2022:
|
3453 kcal
|
Fett: 159,76g | Prot: 204,12g | Kolh.: 349,26g.
Frukost: Starbucks Sous Vide Egg Bites: Bacon & Gruyere, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder. Lunch: Kellogg's Frosted Flakes, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Almonds , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Middag: Open Nature Greek Nonfat Strained Yogurt - Plain, Egg, Olive Oil , Gold Medal All-Purpose Flour, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Snacks/Annat: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|