Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2022
|
63,9 kg
Tappat hittills: 25,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2022:
|
1350 kcal
|
Fett: 53,04g | Prot: 69,65g | Kolh.: 145,42g.
Frukost: Yumurta. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Performans Yulaf Ezmesi. Middag: Tavuk Budu, Ispanak Yemeği. Snacks/Annat: Tam Buğday Ekmeği. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|