Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2022
|
63,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2022:
|
1707 kcal
|
Fett: 46,95g | Prot: 145,70g | Kolh.: 155,83g.
Frukost: Bombbar Соус Майонез, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Европа Джем Черничный без Сахара, ВкусВилл Комплексная Клетчатка, Venn's Греческий Йогурт 0,1%, Вараксино Яйцо, Куриная Грудка, Violette Light Сыр Творожный Сливочный, Свежий Хлеб Лаваш Тонкий Армянский. Lunch: Romeo Rossi Соус Томатный с Базиликом, Bombbar Topping Сгущенка, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Макароны Отварные. Middag: Global Village Вишня без Косточки , Окское Яичный Белок, Авида Творог 5%, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный . Snacks/Annat: Мандарины, Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|