Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2022
|
73,5 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2022:
|
2718 kcal
|
Fett: 110,74g | Prot: 92,84g | Kolh.: 215,58g.
Frukost: Mayonnaise, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Hormel Microwave Ready Bacon Original, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. Lunch: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Chicken Lo Mein, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Fritos Flavor Twists Honey BBQ. Middag: Schlafly Pale Ale, Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories). Snacks/Annat: Natural Vitality Calm Gummies, Snickers Snickers Bar (Miniatures), Kroger 2% Reduced Fat Milk. mer...
|
|
2897 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 14 minuter, Sömn - 6 timmar och 57 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 40 minuter, Sittande - 8 timmar, Elliptisk Maskin - 9 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|