Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2014
|
109,7 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2014:
|
2105 kcal
|
Fett: 55,05g | Prot: 92,38g | Kolh.: 319,43g.
Frukost: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Advocare V16 Energy Drink, Cooked Kale (from Fresh), Tomatoes, Canadian Bacon, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Boiled Egg. Lunch: Cuties Clementines, Tera's Whey Goat Whey Protein, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Advocare Advobar Raw, So Delicious Coconut Milk Unsweetened Vanilla. Middag: Red Potatoes (Flesh and Skin), Chicken Soup For The Soul Llc Hearty Minestrone Soup, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Kale. Snacks/Annat: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Peeps Marshmallow Chicks, Swiss Miss Milk Chocolate Diet Hot Cocoa with Calcium Mix, Pop Secret Popcorn Butter 100 Calorie Pop, Clif Bar Mini - White Chocolate Macadamia Nut, O.N.E. Coconut Water (Carton), Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Cuties Clementines, San Pellegrino Sparkling Mineral Water. mer...
|
|
3230 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 25 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MightyFull 's vikthistorik
|