Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2022
|
75 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2022:
|
1116 kcal
|
Fett: 51,79g | Prot: 90,99g | Kolh.: 67,56g.
Frukost: Яйцо Всмятку, Сваля Сыр, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Помидоры Черри. Lunch: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Меридиан Форшмак из Сельди. Middag: ВкусВилл Яблоко «Медовый Хруст», Nina Farina Тараллини Классические, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры Черри. mer...
|
|
1984 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Städning - 1 timme, Vila - 15 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|