Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2022
|
73,3 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2022:
|
3545 kcal
|
Fett: 208,54g | Prot: 191,87g | Kolh.: 216,94g.
Frukost: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Nature Valley Crunchy Oats & Dark Chocolate. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, Asiago, Prosciutto Cotto, Pancetta, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Curcuma, Foglia Verde Zuppa Legumi e Cereali. Middag: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, Coop Olive Farcite, Sempre Fresco San Pietro Spianata Calabrese Piccante, Pancetta, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Strapazzato. Snacks/Annat: Favorina Gingerbread, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Milk Protein Porridge con Yogurt Avena e Cioccolato. mer...
|
|
2324 kcal
|
Träning:
Fotboll - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|