Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2022
|
69 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2022:
|
322 kcal
|
Fett: 20,34g | Prot: 16,97g | Kolh.: 18,59g.
Frukost: Cheese, Cucumber, Whole Wheat Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg, Olives, Tomatoes, Milkten Üçgen Peynir . mer...
|
|
1833 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|