Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2022
|
58,8 kg
Tappat hittills: 6,0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2022:
|
1630 kcal
|
Fett: 66,88g | Prot: 95,50g | Kolh.: 160,25g.
Frukost: Rohlik Медовый Финик, Апивита Мёд Натуральный, Aroy-D Кокосовое Молоко, Alnatura Оливковое Масло, Extrudo Мука Рисовая, Яйцо, Банан, Moravia Творог. Lunch: Мандарины, Miil Сыр Edam, Макароны Отварные, Курага, Миндаль, Бразильские Орехи, Alnatura Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Приготовленная Морковь, Картошка Вареная, Свекла Вареная, Мой Лосось Слабосоленый, Maille Горчица, Milko Bio Греческий Йогурт. Middag: Миндаль, Пестравка Масло Сливочное 82,5%, Clever Хлебцы, Лаваш Армянский, Maille Горчица, Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Alnatura Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Тунец. Snacks/Annat: Aroy-D Кокосовое Молоко, Maxsport Батончик Банан Шоколад. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Svet123455 's vikthistorik
|