Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2022
|
94 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2022:
|
1530 kcal
|
Fett: 53,54g | Prot: 110,38g | Kolh.: 157,26g.
Frukost: Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Белый Хлеб, Чай, Яичница, Цветная Капуста на Пару, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные. Lunch: Медвежонок Барни Пирожное Бисквитное, Красная Цена Хрен Столовый, Помидоры, Азбука Вкуса Говядина Отварная. Middag: ВкусВилл Суп Фо Бо с Говядиной и Рисовой Лапшой, Святой Источник Вода со Вкусом Клубники. Snacks/Annat: Фейхоа, Mentos Драже Жевательные со Вкусом Мяты, Банан. mer...
|
|
3691 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|