Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2022
|
63,7 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2022:
|
1395 kcal
|
Fett: 46,92g | Prot: 138,11g | Kolh.: 103,95g.
Frukost: Migros Somon Füme, Авокадо, Şölen Greta Kraker. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару). Middag: Toblerone Toblerone, Виноград, Migros Somon Füme, Pınar Labne, Белый Хлеб. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|