Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2019
|
89 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
893 kcal
|
Fett: 24,73g | Prot: 39,06g | Kolh.: 130,94g.
Frukost: Air, Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang). Lunch: Tahu Goreng, Tumis Buncis, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kue Bolu Coklat. mer...
|
|
2308 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Cardio - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|