Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2022
|
68 kg
Tappat hittills: 24,7 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2022:
|
481 kcal
|
Fett: 23,55g | Prot: 22,07g | Kolh.: 42,22g.
Frukost: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Главсуп Суп Овощной Вегетарианский. Middag: Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Fitstart Хлебцы с Кокосом . mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|