Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2022
|
63 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2022:
|
969 kcal
|
Fett: 41,49g | Prot: 60,80g | Kolh.: 93,87g.
Frukost: Tahu Goreng, Tropicana Slim White Coffee. Lunch: Fiesta Beef Slice, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Middag: Indomie Bumbu Indomie Goreng, Yun-Yi Tahu Original. Snacks/Annat: Buah Pir, Mangga. mer...
|
|
1674 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ginarinjani 's vikthistorik
|