Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2022
|
74,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2022:
|
1133 kcal
|
Fett: 58,61g | Prot: 80,35g | Kolh.: 74,91g.
Frukost: Telur Rebus. Lunch: Nanas, Ubi Ungu Rebus, Udang, Kong Kee Egg Tofu. Middag: Bumbu Kacang, Bubur Kacang Hijau, Ayam Panggang, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Tumis Kangkung. Snacks/Annat: Udang Asam Manis. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chikiiipum 's vikthistorik
|