Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2022
|
58,3 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2022:
|
1241 kcal
|
Fett: 40,09g | Prot: 111,90g | Kolh.: 93,43g.
Frukost: Сыр Российский, Творожная Запеканка ПП, Яичный Белок, Орехи Кешью, Овсяная Каша на Воде, Ehrmann Протеиновый Пудинг . Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Пятерочка Лук Репчатый, Куриное Филе Вареное, Жареное Яйцо без Жира, Морковь, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Пятерочка Лук Репчатый, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
foreveryouaremystar 's vikthistorik
|