Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2022
|
121,6 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 31,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2022:
|
1980 kcal
|
Fett: 62,16g | Prot: 136,75g | Kolh.: 211,12g.
Frukost: Isolate Prime Whey, Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Betânia Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido, Pão Integral. Middag: Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
manuelfagundes 's vikthistorik
|