Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2022
|
90 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2022:
|
1596 kcal
|
Fett: 64,53g | Prot: 86,44g | Kolh.: 166,08g.
Lunch: Cafezinho, Carne Moída Refogada, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Cozida. Middag: Carne Moída Refogada, Cebolas, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Seven Boys Pão de Sanduíche Leite, Ovo (Inteiro), Ovo Frito. mer...
|
|
2639 kcal
|
Träning:
Vaco respiração - 15 minuter, Vandring - 50 minuter, Vila - 22 timmar och 55 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
camichavez 's vikthistorik
|