Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2014
|
77,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2014:
|
2828 kcal
|
Fett: 59,03g | Prot: 199,05g | Kolh.: 370,86g.
Frukost: Вареное Яйцо, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Яблоко Зеленое, Домашняя Еда Мюсли Тропические Фрукты(30%Фруктов), Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Белый Хлеб, Черкизовский Орех Куриный, Суп Куриный с Рисом, Семейка Озби Сушки Кроха с Маком, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Каждый День Мексиканская Смесь, Каждый День Оливковое Масло, Черемушки Хлеб Бородинский, Дикси Гречка, Молодая Морковь. Middag: Семейка Озби Сушки Кроха с Маком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Молодая Морковь, Каждый День Мексиканская Смесь, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Дикси Гречка, Каждый День Оливковое Масло. Snacks/Annat: Parmalat Молоко 0,5%, Pure Protein Casein. mer...
|
|
2533 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Stående - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Sittande - 11 timmar, Vila - 5 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
|
Coroner1st 's vikthistorik
|