Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2022
|
67,2 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2022:
|
1936 kcal
|
Fett: 109,44g | Prot: 34,27g | Kolh.: 217,10g.
Frukost: Calavo Avocado, Coffee, Date, Oroweat Keto Bread, Hummus , Egg, 2% Fat Milk. Lunch: Ranch Salad Dressing , Mixed Salad Greens, Sugared or Glazed Doughnuts . Middag: Calavo Avocado, Oroweat Keto Bread, Cuties Mandarin Orange. Snacks/Annat: Otis Spunkmeyer Chocolate Chocolate Chunk Cookie, Lindt Lindor Truffle Balls, Date, Hummus , Orville Redenbacher's Buttered Popcorn (Mini Bag), Safeway Cupcake, Tea (Brewed). mer...
|
|
2035 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 4 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 35 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Avocado Tea 's vikthistorik
|