Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2022
|
86 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2022:
|
1040 kcal
|
Fett: 27,20g | Prot: 52,71g | Kolh.: 150,69g.
Frukost: Perkedel Kentang, Ikan Tongkol Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Lunch: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Perkedel Kentang. Middag: Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih, Daging Bebek. Snacks/Annat: Lemper, Pisang. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naylulf12 's vikthistorik
|