Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2022
|
62,2 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2022:
|
1383 kcal
|
Fett: 40,88g | Prot: 59,25g | Kolh.: 142,64g.
Frukost: Café, La Laitière Yaourt à la Vanille, LU Craquinette Chocolat. Lunch: Punch aux Fruits (Alcoolisé), Auchan Petit Pain Précuit, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Amora Cornichons Croq'doux, Carottes, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Tomates, Leader Price Chocolat Noir 85%, Fromage. Middag: Vin de Table Rouge, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Fromage, Auchan Poêlée Thaï au Poulet. mer...
|
|
2244 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 45 minuter, Matlagning - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Läsning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 50 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Duscha - 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|