Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2022
|
98,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2022:
|
1504 kcal
|
Fett: 42,80g | Prot: 99,25g | Kolh.: 186,09g.
Frukost: ВкусВилл Белок Яичный, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, не Молоко Овсяное с Зелёным Чаем Матча. Lunch: Слайсы, Куриная Грудка Отварная, Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Шпинат, Вареное Яйцо, Гречка. Middag: Hortex Овощная Смесь Mexico, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Annat: Волжские Просторы Кефир 2,5%, Ашан Гранат, Filippo Berio Соус Песто Классический, Магнит Хурма, Пятерочка Помидоры, Good Food Фисташки Жареные Соленые. mer...
|
Tappar 16,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karandashev.nikita 's vikthistorik
|