Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2022
|
67 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2022:
|
1301 kcal
|
Fett: 62,24g | Prot: 90,85g | Kolh.: 96,61g.
Frukost: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Lechuga, Tomates, Huevo Cocido, Kingsbury El Pan Perfecto, Lider Palta Hass. Lunch: Colun Queso Gouda Laminado, Pancho Villa Burrito Wrap Integral XL, Lechuga, Lider Lomo Vetado, Lider Palta Hass. Snacks/Annat: Quillayes Yogurt Griego Protein Natural No Endulzado, Vivo Check Cacao. mer...
|
|
1956 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jjaviera.16 's vikthistorik
|