Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2022
|
65,8 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2022:
|
953 kcal
|
Fett: 54,96g | Prot: 36,28g | Kolh.: 89,87g.
Frukost: First Watch Eggs Benedict - Florentine, Equate Clear Soluble Fiber Powder. Lunch: Tomato Zucchini Soup, Cucumber (Peeled), Great Value Medium Black Olives, Winky Brand Sugar Free Gelatin Dessert. Middag: Kroger Beef Flank Steak. Snacks/Annat: Snack Pack Sugar Free Vanilla Pudding. mer...
|
|
1708 kcal
|
Träning:
Cardio - 7 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|