Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2014
|
80,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2014:
|
1143 kcal
|
Fett: 36,24g | Prot: 66,40g | Kolh.: 148,02g.
Frukost: ARO Фасоль Белая Натуральная, Овсяное печенье с бананом, Чай. Lunch: Брокколи Тушеные, Куриные Котлеты. Middag: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Тыквенный Суп, ARO Фасоль Белая Натуральная, Сормовский Хлеб Хлеб 8 Злаков. Snacks/Annat: Кабачковые маффины с курицей, Кабачковые маффины с курицей, Чай, Агуша Творог Классический, Хурма, Вода, Вода, Овсяное печенье с бананом, Кофе, Вода. mer...
|
|
2512 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Vila - 9 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|