Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2022
|
83,4 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2022:
|
2569 kcal
|
Fett: 59,72g | Prot: 177,05g | Kolh.: 312,23g.
Frukost: Alnatura Dinkel Crunchy, Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%, ESN Designer Whey Banana Milk, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Sultaninen. Mellanmål: Gut & Günstig Sultaninen. Lunch: Ja! Ananasstücke, Milbona Skyr Heidelbeere, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Gut Drei Eichen Rohschinken Würfel, Grafschafter Vollkorn Sandwich American Style. Efter lunch: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. Före middag: Frosta Gemüse Mix Italienische Küche, Freshona Passierte Tomaten Rustica, Olivenöl, Basmati-Reis, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke. Middag: Aldi Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein Vanilla Milk. mer...
|
Ökar 6,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Thies-FFA 's vikthistorik
|