Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2022
|
78 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2022:
|
1195 kcal
|
Fett: 58,16g | Prot: 48,29g | Kolh.: 122,43g.
Frukost: SPAR Печенье с Орехом по Рецепту Spar, Яблоко Зеленое, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Бахетле Вешенки Тушеные в Сметанном Соусе, Оливковое Масло (Первого Отжима), Вастэко Полба Отварная , Дэмка Сосиска Нежная. Middag: SPAR Печенье с Орехом по Рецепту Spar, Форель Слабосоленая, Pretto Кремчиз, Сливочное Масло, SPAR Багет Французский. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
👌Молодчинка👍 Так держать💪Маленькими шажочками ты достигнешь своей цели🎉
15 dec 22 av medlem: AzatGTS
|
AzatGTS спасибо за поддержку ) я уже третий раз эту вершину беру ) то худею на 8 кг , то поравняюсь опять на те же кг )
15 dec 22 av medlem: таша9
|
Надо наверное не худеть))) а так жить)))?
15 dec 22 av medlem: AzatGTS
|
Нет , однозначно нет ) так жить не хочу , поэтому карабкаюсь опять к своему Эвересту!
15 dec 22 av medlem: таша9
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|