Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2022
|
59,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2022:
|
1439 kcal
|
Fett: 76,68g | Prot: 86,92g | Kolh.: 104,17g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Bio-Skyr Клубника-Киви, Гринвей Клетчатка, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Тыквенные Семечки, Настин Сластин Полезная Гранола Кокос и Ананас. Lunch: Чай, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Блины на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен), Беллакт Сметана 14%, Абрикосовые Джемы и Варенья, Сырник. Middag: Сухие Цельные Семена Кунжута, Семечки, Гринвей Клетчатка, Exponenta Bio-Skyr Персик-Абрикос, Ржаной Хлеб, Mlekovita Молоко Безлактозное 3,2%, Оливковое Масло, Яичный Белок, Яйцо. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|