Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2022
|
94,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2022:
|
1697 kcal
|
Fett: 44,71g | Prot: 106,76g | Kolh.: 229,47g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сваля Сыр Тильзитер 45%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Чай с Сахаром, Русская Каша 4 Злака, Быстров Каша Овсяная. Lunch: Сваля Сыр Тильзитер 45%, Юбилейное Печенье Традиционное , Виктория Салат Инь-Янь, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Middag: Медвежонок Барни Пирожное Бисквитное, Красная Цена Хрен Столовый, Помидоры, Азбука Вкуса Говядина Отварная. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Филевское Мороженое Щербет Смородина. mer...
|
|
3149 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 5 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|