Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2022
|
84,6 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 24,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2022:
|
2269 kcal
|
Fett: 69,54g | Prot: 103,21g | Kolh.: 324,23g.
Frukost: Махеевъ Манго Протертое с Сахаром, Свитлогорье Сметана 20%, Творог 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Мандарин, Мандарины, Красное Яблоко, Магнит Груша Конференц, Груша, Груши, Пятерочка Киви, Ашан Киви. Middag: Сельдь Соленая, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Киви, Груша. mer...
|
|
2596 kcal
|
Träning:
Löpband - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Hushållsarbete - 20 minuter, Google Fit - 20 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinaSanna 's vikthistorik
|