Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2022
|
99,9 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2022:
|
853 kcal
|
Fett: 40,66g | Prot: 53,54g | Kolh.: 69,24g.
Frukost: Zespri Kiwi Sungold, Alere Cajulinha com Biomassa de Banana Verde. Lunch: Hortifruti Beterraba Crua, Ovo Cozido. Middag: Pronto Light Carne Assada Lagarto Ao Molho, Salada de Batata (Acompanhamento), Abobrinha Refogada, Brócolis. Snacks/Annat: Tirolez Queijo tipo Cottage, Molico Molico Triplo Zero Morango, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Rabanetes, Conquista Palmito, Green People Kale Chips, Kalassi Rice Cracker Original. mer...
|
|
2831 kcal
|
Träning:
transport - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|