Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2022
|
62,3 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2022:
|
1450 kcal
|
Fett: 50,26g | Prot: 43,70g | Kolh.: 223,20g.
Frukost: Nasi Putih, Telur, Tropicana Slim Santan, Maicih Basreng, Tahu, Indofood Bumbu Racik Sayur Lodeh, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Lunch: Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Bayam. Middag: Krispy Kreme Original Glazed Doughnut, J.CO Donat . Snacks/Annat: Buah Pir, Banana cake anrulmi. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|