Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2022
|
60 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2022:
|
1216 kcal
|
Fett: 66,01g | Prot: 93,34g | Kolh.: 63,03g.
Frukost: Lipton Ice Tea Pêssego Zero Açúcares, JCW Lanche Fatiado, Ovo Frito sem Gordura, Holandês Queijo Prato, Claybom Margarina com Sal. Lunch: Sprite Sprite Zero, Tomates, Alface, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Abobrinha Cozida. Middag: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Hortifruti Repolho Branco Cru, Abobrinha Cozida, Tomates. Snacks/Annat: Galak Galak, Tirol Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|