Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2014
|
78,4 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2014:
|
3002 kcal
|
Fett: 194,74g | Prot: 183,45g | Kolh.: 135,54g.
Frukost: Wright Brand Natural Hickory Smoked Bacon, Rosarita Traditional Refried Beans, Scrambled Egg (Liquid Mixture), HEB HEB Heavy Whipping Cream, Spectrum coconut oil, coffee. Lunch: Del Monte Whole Green Beans (Canned), Wendy's Chili (Large), Cheddar Cheese, Daisy Sour Cream, Fritos Original Corn Chips. Middag: Butter (Salted), Kraft Singles Select American Cheese Slices, Cooked Broccoli (from Fresh), Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Annat: Hershey's Milk Chocolate with Almonds (Large), HEB Jumbo Virginia Peanuts, Skippy Natural Super Chunk Peanut Butter. mer...
|
|
2491 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 45 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 1 timme och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
You're blue. And back. Where ya been stranger?
19 nov 14 av medlem: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bigbassbrent 's vikthistorik
|