Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2022
|
148,9 kg
Tappat hittills: 63,4 kg.
Kvarvarande: 49,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2022:
|
2622 kcal
|
Fett: 106,35g | Prot: 109,30g | Kolh.: 270,20g.
Frukost: Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Kroger Finely Shredded Parmesan Cheese, Coleslaw , Nissin Cup Noodles with Shrimp, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer. Lunch: Anheuser-Busch Bud Light Beer, Kroger Finely Shredded Parmesan Cheese, Daisy Light Sour Cream, La Preferida Authentic Refried Beans, Knorr Asian Sides - Chicken Fried Rice, Best Choice Sweet Whole Kernel Corn, Mission Flour Tortilla (Burrito Size), Ground Beef. Middag: Dry Grated Parmesan Cheese, La Preferida Authentic Refried Beans, Knorr Asian Sides - Chicken Fried Rice, Best Choice Sweet Whole Kernel Corn, Ground Beef. Snacks/Annat: Nissin Cup Noodles with Shrimp. mer...
|
|
4593 kcal
|
Träning:
Cykling - 35 minuter, Vila - 16 timmar och 34 minuter, Sömn - 6 timmar och 22 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 29 minuter. mer...
|
Tappar 7,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Puffywuffy 's vikthistorik
|