Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2022
|
69,7 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2022:
|
1279 kcal
|
Fett: 26,96g | Prot: 37,11g | Kolh.: 209,76g.
Frukost: La Campagnola Mermelada de Damasco, Greating Galletas de Arroz Integral Dulces, La Virginia Té con Canela. Lunch: Sandía, Queso Fresco, Huevo (Crudo), Zanahoria, Avena Tradicional. Middag: Atún desmenuzado al natural, Cebolla (cruda), Cuneo Tapa pascualina hojaldrada, Huevo (Crudo), Zanahoria, Aceitunas Verdes en Rodajas, Azúcar, Bell Peppers, Tomato Sauce. Snacks/Annat: S&P Duraznos, Speed Unlimited Speed. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|