Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2022
|
116,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2022:
|
3615 kcal
|
Fett: 177,86g | Prot: 145,00g | Kolh.: 360,02g.
Frukost: Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Овсяная Каша на Воде, Ritter Sport Карамельный Мусс, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Bonvida Сыр Маасдам, Ватрушка с Творогом, Сваренное Вкрутую Яйцо, Мукофальк, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Lunch: Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное, Чай, Бахетле Солянка Сборная Мясная, Пискаревский Сметана 15%, Обычные Блины. Middag: Поджаренный Белый Хлеб, Кефир 1%, Рыбный День Котлета Дальневосточная, Жареное Яйцо, Barilla Макароны Вареные . Snacks/Annat: Хлебный Дом Сушки с Маком, Яблоко, Heinz Соус Чили , Вкусно и Точка Стрипсы Куриные, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Адреналин Раш Адреналин Раш, Nescafe 3 в 1 Mild. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|