Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2022
|
99,7 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2022:
|
879 kcal
|
Fett: 42,72g | Prot: 36,28g | Kolh.: 86,85g.
Frukost: McVitie's Digestives. Lunch: Dairyfine Racer, Quicksters Flame Grilled Quarter Pounder with Cheese. mer...
|
|
345 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Russell Brydon 's vikthistorik
|