Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2014
|
82,4 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2014:
|
1326 kcal
|
Fett: 40,88g | Prot: 96,39g | Kolh.: 151,94g.
Frukost: Equate Ultra Weight Loss Shake - Chocolate Royale, NJOY NJoy coffee creamer, Coffee. Lunch: Subway Mustard, Subway 6" Roast Beef, Subway Processed American Cheese. Middag: Ruby Tuesday Roasted Spaghetti Squash, Ruby Tuesday Fresh Grilled Zucchini, Ruby Tuesday Hickory Bourbon Chicken. Snacks/Annat: Scrambled Egg, Whole Wheat Tortilla, Mushrooms, Bananas. mer...
|
|
2835 kcal
|
Träning:
Insanity - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-DareDevil- 's vikthistorik
|