Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2014
|
70,8 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2014:
|
1172 kcal
|
Fett: 45,30g | Prot: 51,03g | Kolh.: 146,94g.
Frukost: Кофе, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Активия Творожная Отруби и Злаки. Lunch: Минестроне, Starbucks Салат с Тунцом. Middag: Окраина Холодец Куриный. Snacks/Annat: Мандарины, Мандарин, Мандарины, Мандарин, Хурма. mer...
|
|
2407 kcal
|
Träning:
Велотренажёр - 40 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Stående - 17 minuter, Körning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 23 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marinasotnikova1 's vikthistorik
|