Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2014
|
55,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2014:
|
1691 kcal
|
Fett: 63,67g | Prot: 59,81g | Kolh.: 230,86g.
Frukost: Зеленое Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд. Lunch: Капустный Салат, Смешанные Овощи (Замороженные), Печень по-Строгановски, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны по Флотски. Middag: Adrenaline Rush Энергетический Напиток. mer...
|
|
1988 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|