Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2022
|
61,6 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2022:
|
420 kcal
|
Fett: 15,25g | Prot: 8,36g | Kolh.: 65,67g.
Frukost: Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебопек Хлеб Ржано-Пшеничный, Санта Бремор Фиш Мусс. Snacks/Annat: Вода с Лимоном, Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,4%. mer...
|
|
2369 kcal
|
Träning:
Körning - 34 minuter, Diska - 4 minuter, Vandring - 4 minuter, Matlagning - 6 minuter, Приём пищи - 1 timme, Apple Health - 21 timmar och 21 minuter, Vila - 10 minuter, Sittande - 4 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 minuter, Studera - 6 minuter, Stående - 3 minuter, Stryka - 3 minuter, Duscha - 14 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Crosstrainer - 5 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|