Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2011
|
58,1 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1579 kcal
|
Fett: 48,51g | Prot: 103,41g | Kolh.: 188,18g.
Frukost: Milk, Cinnamon , Whole Ground Flaxseed Meal, Quick Oats (3-5 Min), Sugar, Tea (Brewed) . Lunch: Flat Roll, Chicken, Chicken Stock. Middag: Pepperoni Slice Large, Carrots , Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned) , Tomatoes, Balsamic Vinegar. Snacks/Annat: Kashi Chewy Bars 7 Whole Grain, Bananas. mer...
|
|
1597 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|