Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2022
|
68,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2022:
|
1887 kcal
|
Fett: 73,04g | Prot: 89,29g | Kolh.: 209,92g.
Frukost: Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja, Oatly Ikaffe Kauramaito, Nalle Pikakaurahiutale, Valio Sokeroimaton Mehukeitto. Lunch: Elovena Välipalakeksi Mustikka Valkosuklaa, Maitokolmio Proteiinivanukas Pro Fit Suklaa, Italiamo Grana Padano DOP, Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Melonit (Cantaloupe), Fresh Valkoinen Balsamico Salaattikastike. Middag: Oululainen Hämäläinen Saaristolaiskauraleipä, Lidl Kermajuusto, Oivariini Oivariini, Italiamo Grana Padano DOP, Porkkanat, Vemondo Linssipasta, Parsakaali. Snacks/Annat: Marabou Japp, Fazer Fazermint Suklaakonvehti . mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|